Présentation

La Sophrologie s'adresse et est accessible à tous – enfants, adolescents, adultes, seniors. Son apprentissage est simple et ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière, ni matériel ou tenue spécifiques.

Elle s'appuie en premier lieu sur l'expérience vécue à travers des exercices de relaxation et de mobilisation du corps et de l'esprit. Son entrainement permet de développer les ressources et capacités présentes en chacun et d'améliorer ainsi l'existence quotidienne.

Le sophrologue est un pédagogue qui adapte et transmet des techniques que les personnes accompagnées doivent progressivement pratiquer de façon autonome et régulière.

La Sophrologie peut, lorsque le cas le nécessite, être pratiquée en parallèle d'un suivi médical ou psychothérapeutique.

La Sophrologie est enfin un outil des plus intéressants dans le cadre d'un travail de développement personnel.